DeoSumova deprese – cesta z deprese

(Tenhle článek na pokračování ze mne leze jako článek tasemnice z chlupatý deky …)

Předchozí díl … DeoSumova deprese – po stopách deprese

I když nemám žádnou viditelnou nemoc, mám v sobě něco, co v tu nemoc může propuknout. Mám v sobě semínka deprese. Semínka deprese v sobě má každý. A záleží na každém, jestli je bude zalévat a nechá z nich vyrůst rostlinu, která ho časem proroste a zahubí.

Deprese je matka všech nemocí.

Nechci dopadnout jako Steve Jobs z Apple, který umřel na rakovinu slinivky. Myslím si, že si ji vypěstoval svou upjatostí, přehnanou pečlivostí a přísností. Je smutné, že dnešní medicína mu nedokázala pomoci, protože dnešní medicína potlačuje příznaky těla místo toho, aby léčila duši.

V předchozím článku DeoSumova deprese – po stopách deprese jsem došel k tomu, že myšlenky a pocity, kterém mne dovedly do deprese, jsou

  • přísnost
  • nízké sebevědomí
  • pohodlnost
  • negativita

DeoSumova deprese

Jelikož nechci, aby z tohoto článku byla kniha, tak prosím pochopte, že se každému bodu budu věnovat jen jeden odstavec.

Píšu tenhle článek jako alternativu k tomu, co nabízí klasická medicína. Pokud vám nepomohl Prozac, Deprex, Stilnox, Zoloft, Hypnogen, Tiapridal, Remeron ani Diazepam (A ještě Dogmatil, má takové hezké jméno.), možná je na čase zkusit něco jiného. Tonoucí se stébla chytá. Nejlepší je chytit se stébla ovsu (latinsky Avena).

Před čtením mých amatérských článků o depresi se prosím poraďte se svým ošetřujícím lékařem.

Přísnost
Vůbec mne nenapadlo, že bych mohl být přísný. Když mi to paní K. sdělila, byla to pro mne novinka. Ano, kritický jsem byl, myslel jsem si, že kritizováním nedostatků se člověk dostane k dokonalosti. Což o to, kritika je prospěšná, jenže jedna věc je něco kritizovat a druhá věc je být přísný, tedy nebrat ohledy na důvody, proč se něco nepovedlo. V pochopení přísnosti mi nejvíc pomohlo CDčko Avenny o přísnosti. Existuje také CDčko o depresi.

Přísnost je když člověk nezohledňuje cit. Když používá pouze rozum a neklade si otázku proč. Přísnost uzamyká duši …

Vypsal jsem si z CDčka hlavní myšlenky … a vlastnosti, které v sobě musím probudit a nechat je vyrůst na místo přísnosti.

DeoSumova cesta z deprese

Jsou to laskavost, zohledňování pravdy, trpělivost a vstřícnost. Tyto dohromady tvoří důslednost, která je lékem na přísnost. Tyto vlastnosti si musím – chci hlídat.

Nízké sebevědomí
O sebevědomí už jsem psal. Sebevědomí je vědomí sebe sama, člověk by si měl uvědomovat, čeho je schopný. To si nejlíp uvědomí tak, že se bude chválit za věci, které se mu povedly. Proto si večer procházím věci, které jsem během dne udělal, píšu si je do notýsku a chválím se za ně. To se ti povedlo 🙂 To jsi udělal hezky 🙂

Pohodlnost
Vzhledem k tomu, že dělám už asi 15let doma a nemám žádného šéfa, je snadné věci odkládat a místo nich dělat, co mne baví. Třeba psaní těchto stránek. Pohodlnost je tím snazší, čím víc má člověk peněz. A jelikož se mi dlouhou dobu celkem dobře dařilo, pohodlnost se u mne zabydlela a věci, které mne nebavily, jsem jednoduše nedělal. Žil jsem si jako prase v žitě. Nemusíte si představovat zlaté řetězy a kabriolet plný holek. Stačí, když vám na účet každý měsíc přiletí 20 tisíc Kč (před zdaněním a zaplacením zdravotního a sociálního). Vyvíjeli byste nějakou zvláštní pracovní aktivitu, nebo byste dělali věci, které vás baví?

Dokonce si myslím, že je to naše povinnost a poslání, dělat věci, které nás baví a živit se jimi. Tak by to mělo být. Dělám, co mě baví a ejhle, ono mne to uživí.
Pracovat jen kvůli penězům je otroctví. A tak jsem dělal, co mne bavilo. Jenže letos žito uschlo a přestalo plodit a já si musí najít nebo vymyslet novou práci a nový zdroj příjmu. Proti pohodlnosti bojuji tím, že jsem si stanovil priority (pracovat) a pracovní dobu. Též jsem si napsal fotobankové workflow.

Negativita
Posledním prokletím, které jsem na sebe přivolal, je negativita. Místo abych vnímal pozitiva, tedy že sklenice je poloplná, vnímal jsem, že je poloprázdná. Stejně tak jsem hodnotil lidi. Pokud jste dočetli až sem, tak už tušíte, že jednoduše přecvaknu něco ve své hlavě a budu se zaobírat pozitivními věcmi.

Třeba tak, že si každý večer budu psát, co se mne za den potkalo hezkého a budu si představovat, co hezkého by mne mohlo potkat zítra. Také si můžu psát věty, které začínají „Těším se na …“

Ze všeho nejvíc mi z negativity pomohlo tohle … (Děkuju Majku)

A to je všechno. Pokud bych měl shrnout to, co jsem zažil a napsal v uplynulých měsících o depresi, bylo by to tohle.

Chceš být šťastný? Tak buď šťastný! Rozhodni se pro to.

Pokud se člověk rozhodne být šťastný a tu myšlenku v sobě neustále nosí, ta myšlenka funguje jako mapa, která ho směřuje životem. Anebo jako magnet, který ho táhne k pocitům štěstí. Proč bych měl být přísný, když můžu být shovívavý? Proč bych měl být nesebevědomý, když si můžu uvědomit svoje schopnosti? Proč bych měl být pohodlný, když stačí vybrat si nejdůležitější věci a nějaký čas na nich dělat? Proč bych měl být negativní, když se mohu zaměřit na pozitivní věci?

Ještě shrnující obrázek …

DeoSumova cesta z deprese

Podnikatelé (i začínající), točíte video? Je to skvělý způsob, jak o sobě dát vědět. Minikurz natáčení podnikatelského videa zdarma

11 komentářů u „DeoSumova deprese – cesta z deprese

  1. Ann

    Vyšší level, jestli mohu přidat, je k tomu, co jsi napsal pro zvládnoutí-ovládnutí-nedopuštění deprese i cílevědomost a snad i pečlivost. Osobně mě velice obohatila kniha "Muž, který chtěl být šťastný" Doporučuji určitě přečíst, tedy, pokud "už to nemáte za sebou" 🙂 pěkný den a čistou mysl ….Anička

    1. kVítek

      Aničko, mám tady Nejbohatšího muže v Babylóně, Muž, který sázel stromy odcestoval, ale Muže, který chtěl být šťastný, jsem ještě nepotkal. Snad ho někde potkám, nahlédnu do něj a zaujme mne.

      Kromě toho, že se na něj každý den dívám do zrcadla 🙂

      Hezké dny, depresím sbohem 🙂

  2. Petr Punčochář

    Vítku, peníze, které jste ušetřil odmínutím mého návrhu na vydávání papírového časopisu,

    můžete investovat do času nad Vašimi rostlinami. Jak je známo, zelená barva rostlin uklidňuje,

    a jejich ticho může také ztišit Vaši mysl. Pak si budete moci říct, že jste udělal něco dobrého

    pro svého ducha a že rostlinám prospěla Vaše společnost. Zdraví, Petr.

    1. kVítek

      Petře, to taky dělám. Letos jsem nakoupil cca 30 rostlin a budu se uklidňovat také jejich chutí.

      Naopak bych byl rád, aby rostliny nebyly zticha, ale vyprávěly mi o sobě a o mě 🙂

      Hezké dny přeju …

  3. tana

    Tak co Vitečku, už jsi si vsugeroval, že je deprese pryč? Nebo je pryč do "o" pravdy? Bojem(za mír , pravdu a lásku) svět nezlepšíš. Tvořivost , která je tobě vlastní, pomůže nejvíc tam,kde JE potřeba.

    Doufám, že nosím sůvy do atén a že už jsi opět FIT.

    ČAUKY

      1. tana

        No vida, je tomu tak. Neber své diagramy tak moc vážně. Vždyť vidíš, že ti stačí intuice. Neříkám, že rozum je špatný. To ne, vždyť o jeho rozvinutí jde. Ale myšlení, které není podloženo prožitkem je vskutku plané přerovnávání mrtvých dat. Nicméně, znáš mne, takže ber mé vyjádření po svém.

        Přeju vše pěkné

        Pa

  4. Lemko

    Bohužel je to tak. Každého někdy navštíví špatná nálada. Já už jsem nějaký ten pátek na světě tak jsem si našel na špatnou náladu tohle:

    Společnost zvířat nebo zvířete (vč. třeba pozorování a krmení ptáků)

    Společnost dětí nebo mladých lidí (třeba číst si knížku na lavičce na dětském hříšti)

    Společnost a opečovavání rostlin

    Práce (něco tvořit, planovat nebo třeba i přehazování fůry písku z místa na místo)

    Výlet s foťákem někam na hrad, zámek… a třeba sebou vzít jiného člověka

    Četba odborných kníh – učení se něčeho nového

    🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *