Prvním klíčem k tomu je bdělost a sebereflexe. Proč sem vůbec montuju tahle dvě slova, když pořádně nevím, co znamenají? Já tato slova chápu takto. Pozorovat a uvědomovat si sebe sama a to, co dělám, říkám a myslím (bdělost) a následně o tom rozjímat a vést vnitřní dialog, zamyslet se nad sebou (sebereflexe). Pak je tu ještě slovo introspekce. Introspekce je schopnost sebepozorování. Jak to ti psychologové dokážou zamotat. A já jim na to skočím a zamotám to taky. Takže jinak, prakticky.
Situace: Upadne vám sklenička a rozstřelí se na tisíc kousků.
Špatné řešení: Vykřiknout: „Do prdele, já jsem ale kráva.“
Správné řešení: Říci si: „To je ale zajímavé, přestože jsem šikulka, tak se mi stane takováto věc. Co mi to asi chce říci? Aha, v jedné ruce mám skleničku a ve druhé boty. Mám se víc soustředit na jednu věc a nedělat dvě věci najednou. Budu si na to dávat pozor. Budu duchem přítomná u toho, co právě dělám. Ale je zajímavé, jak se ty střepy rozletěly na všechny strany. Jéééé … tenhle vypadá jako sněhová vločka. Třeba by z toho šlo něco složit. Ba ne, raději to pečlivě uklidím a příště si dám pozor.“
Druhým klíčem ke zbavení se vulgárních slov je uvědomění si, co člověku přinese a co odnese, když je bude používat, anebo když se jich vzdá. Jaké pocity a přátele tím získá a jaké ztratí.
Třetím klíčem je rozhodnutí. Budu mluvit slušně.
Pokud se vám stane, že vám ujede ošklivé slovo, zastavte se, a řekněte si tak, a teď si přehraju, jak to mělo být správně. „To je ale zajímavé, přesto, že jsem šikulka, tak se mi stane takováto věc …“
Tento článek jsem napsal proto, aby připravovaný článek Vulgární slova – skrytý nepřítel nebyl tak dlouhý a byl ucelenější a také proto, aby případně někdo mohl vysvětlit, co je to bdělost, sebereflexe a introspekce a k čemu je to dobré. Cítí se na to někdo?
Doporučené čtení … Vulgaro Phobia Formalis
Vítku.
Souhlas.Mě když se dříve něco stalo,tak jsem také nadávala a byla jsem někdy až vzteklá,nic mi to nepřineslo.Došlo však k veliké změně,když mi něco upadne,rozbije se,nenadávám,vedu vnitřní dialog sama se sebou…přesně jak popisujete…..proč se mi to stalo?….co mi to přišlo říci?……proč se mi to rozbilo?…..nevážím si věcí?……spěchám?……zrovna včera se mi vysypal koš,který jsem se chystala jít vysypat do popelnice,bylo prosím 23.30,dříve bych vypěnila,ale včera jsem se zastavila a řekla si,proč ho musíš jít vysypat tak pozdě?Nech si to na zítra.Tak jsem to posbírala ,vytřela podlahu ,hezky bez emocí a bylo.Takže si myslím,že sebereflexe je uvědomování si toho ,co se mi děje a následná reakce na tuto situaci,tj.např.používání vulgárních slov a nebo si uvědomění,že to jde bez nich.Je fakt osvobozující vědět,že vše se mi děje z nějakého důvodu.Když toto člověk zná,tak ho to okamžitě navede na vnitřní dialog.
Má rada zní….nevynášejte koše v noční hodiny.
Vítku hezký článeček děkuji,mějte se krásně. 🙂
Doufám, že se Vám Vlaďko vybavilo, že avennisté na to mají universální návod, který má pět etap. Já jsem to napsal podle sebe, ale schválně jsem si ten návod našel. Mimochodem byl i na poslední přednášce. Dalo by se říci, že jsem tak nějak volně obsáhl první dva body. Takže docela dobrý prototyp.
Když mi něco upadne a můžu si za to sám, tak to většinou zvládnu. Včera jsem otevřel lednici a vypadlo na mne mléko, které bylo nakřivo a rozlilo se. To jsem měl čekat, že buď vypadne mléko, nebo vyskočí UFOn, že? Tak jsem si pro sebe zanadával, s kým že to musím žít, že nedají mléko rovně.
Mějme se dobře i s rozlitým mlékem.
To buďte rád,že vypadlo mléko ,mohl jste otevřít lednici a z ní se mohlo ozvat CHRO CHRO,prý prodávají takového čuníka s touto zvukovou kulisou pro lidi ,kteří lezou do lednice hlavně v noci…v kolik hodin že to bylo?????Ha ha.
Napadlo mě,co když Vás to mléko pozastavilo od nějaké činnosti,kterou už jste neměl dělat?Nebo co když Vás mělo pozdržet v kuchyni,aby jste si něčeho všiml?Co když jste si měl uvědomit,že je s Vámi doma ještě někdo další,kdo to mléko špatně postavil?Těch možností a variant by bylo,jen mě tak napadaly myšlenky.
Mějte se hezky.
Vlaďka
Nebo tam mohl být schovaný UFOn, že?
Souvislosti a příčiny u všeho nehledám, jen když mne to napadne. Měl jsem to mlíko narovnat, když jsem si všiml, že je nakřivo. Nebo jsem měl svolat celou rodinu a vyšetřit, kdo dal nakřivo mlíko. Ale já jsem to neřešil, vzal jsem si svoje věci a zavřel lednici. A příště to mlíko skočilo na mne, tedy na zem. Kdyby byl v lednici pořádek, tak to mlíko nebylo nakřivo, ani nemohlo být. Jenže nemám chuť přerovnávat lednici pokaždé, když si jdu pro nějakou drobnost.
Vlaďko, dnes docela úspěch. Dával jsem čaj do mikrovlnky a myslel jsem na něco jiného. Pink, narazil jsem do dvířek a trošku vycmrndal. A vypadlo ze mne: Hmm, to se mi moc nepovedlo, vzal jsem houbičku a utřel to. Ani jsem si nenadával, ale ani jsem se nechválil, menší chybka.
P.S. Používáte mikrovlnu? Nebo si myslíte, že je škodlivá? Někoho by mohlo napadnout, že mikrovlnka mi dávala najevo, že není OK. Dobrou noc.
Hezký večer Vítku.
No vidíte, dobrý.Mikrovlnku používám ,ale zřídka.Jak dalece je škodlivá mi není známo,ale také jsem nad tím často přemýšlela,ta informace k nám určitě přijde,dala jsem objednávku do vesmíru,tak uvidíme jak to je.
Když se mi něco děje,tak to vždy vnímám tak,že mi to odvádí pozornost od nějaké myšlenky a když jsem takto nastavená,tak tu myšlenku většinou dohledám.
Mějte se pohádkově.
Toto,co se tu píše, mne znovu přivádí na cestu znovu se nad sebou se zamyslet.Musím se přiznat, že vulgární a nepěkná slova používám až do teď , ačkoliv si toho nejsem pořádně vědom. Kde se vlastně ty vulgarismy vzaly a proč nám takhle ničí život?Co to přináší těm, kteří je používají????
Přeji hezký den. Daniel
Danieli, tohle je už pátý článek, kde přemýšlím o vulgárních slovech, stává se z toho oblíbené téma. Kde se vzaly? Napadá mne, že to zpočátku byla nesprávně zpracovaná bolest a vztek. Místo toho, aby to člověk řešil, tak použil zkrat v podobě vulgárního slova. Myslím si, že to děti okoukají od rodičů, že je to „řešením“ nějaké napjaté situace. Je jednodušší zanadávat než hledat příčinu. Je to jako s medicínou. Některé léky léčí a některé jen odvádí pozornost od nemoci. Časem se z jejich používání stane zvyk a zlozvyk. Něco jako dráty v mozku, které odvádějí energii někam jinam. Něco jako hromosvod. Přesněji bleskosvod. Že bych napsal další blábol, myslím článek o vzniku vulgárních slov … ?
Mějte se fajn.
Od rodičů to nemám. To určitě ne. Máma od ní jsem sprosté slovo ještě neslišel.
Daniel
Dobrý den pane Danieli.
Co takhle kamarádi a škola?Tam se většinou vulgarismy objevují běžně a děti to rychle přijmou za své,někdy se děti chtějí vyrovnat těm druhým a nebo vyniknout,proto si možná myslí,že s používáním vulgarismů jsou důležitější a někdo si jich více všimne.Pokud si vzpomínám na spolužáky ve třídě,tak raubíři a děti mluvící vulgárně byli většinou z rodin,kde se jim věnovalo málo pozornosti,na srazu od školy jsme se pak po létech dozvídali zajímavé souvislosti.
Hezký večer .
Vlaďka K.
Máte pravdu když se ve škole zaposloucham slyším jen samý vulgarismus a začínám si uvědomovat, že je mi to vlastně odporné.
A prosím Vás všechny bez toho pane, připadám si tak o pět let starší a navíc jsem ještě kluk.
V tom případě budu používat oslovení, pane kluku Danieli … 🙂
To opravdu nemusíte Vítku.
To byl pokus o vtip, já nemám problém říkat Vám Danieli a toho pána nemusím používat. Přeju Vám hezký den.
Já to vím a prřeji každému, který tuto zprávu čte nádherné Vánoce plné lásky a do nového roku hodně zdraví a štěstí.
A děkuji Vám Vítku.